蓮塘掠影 明因識果

肥胖是現代最普遍的文明病 【減肥】儼然已成為全民運動

但過程亦常伴隨某種困惑

──減肥者多與飢餓為伍總是【節食 斷食 不敢食】

明明吃很少卻未變瘦反而長胖

此現象就稱為“蒙娜麗莎症候群”

乍聽之下極易與『達文西之偉大畫作』產生聯想

其實是原文─

“Most obesity known are low in sympathetic activity”之簡稱

全意是『交感神經系統功能退化』亦即身體能量之消耗低落

身體處於只進不出狀態

※                  ※                  ※

人體自律神經系統底下一分為二

一是交感神經負責消耗能量 一是副交感神經負責修復

『交感神經系統功能退化』之根本原因又可分為兩種

─“生理性的”與“心理性的”

起因於現代人態度錯誤與生活習慣不良

以致『基礎代謝率低落 代謝機制無法啟動』

引發已具肥胖體質者『交感神經系統功能退化』

導致惡性循環變成喝水吸空氣都會胖

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A.生理性的 係由生理因素造成交感神經系統功能衰退

須建立“人體需要基礎代謝率”觀念

應均衡飲食讓營養充足 並攝取代謝所需熱能

即使是植物人其一天所需基礎代謝熱量也要約850卡

故知正常人所需皆遠大於此數

B.必須擁有陽光積極正面樂觀進取的人生觀

有許多人面對任何事時都提不起勁 病懨懨的 昏沉沉的

無可無不可的過一天算一天

成天消極悲觀 思想灰暗 懶散放逸缺乏動力

對生命失去熱情忘記生活單純的美好和快樂

垃圾能量囤積使氣弱身虛磁場低

甚至精神散渙成病態的因循怠惰敷衍應付牢騷滿腹

滿肚滿腦頹廢負面 喪失元氣生機

致身心靈皆處於極端“不平衡大停滯”的混亂狀態

※                  ※                  ※

日本研究指出 想對抗“蒙娜麗莎症候群”

必須在日常生活拿出意志力作出三種改變

壹、正常作息

經常性日夜顛倒 作息不規律

極易導致交感神經功能紊亂 因而形成【肥胖體質】

熬夜上網滑手機看電視......

身體幾乎不動成沙發馬鈴薯族 將使新陳代謝停滯

貳、專注投入工作

白天多用腦 則有利於改善“蒙娜麗莎症候群”

大腦越活躍便能刺激交感神經活絡

亦即專注工作能附帶達成減肥目地

堪稱老天爺賞賜『樂在工作者』最美好的禮物

若常常學『宰予晝寢』 老是在白天【愛睏 打瞌睡 昏昏欲睡】

則將使交感神經系統功能低落 代謝停滯 身體囤積老廢壞物質

若能養成“強打精神面對工作 專心熱誠投入職務”習慣

即能獲得“滿滿工作成就 少少肥胖機率”雙重人生獎勵

叄、多運動

養成每天運動或作簡易體操習慣

堅持體能鍛練既能達成減肥目的也有助於美容養顏

散步慢跑打球 瑜珈 柔軟操...

若有大福報因緣認識且實行“五體投地頂禮佛菩薩”

更能促進交感神經活絡度 而且運動有助於提升睡眠品質

休息足 氣色自然也就好了

若能劍及履及實踐以上三建議

就能遠離“蒙娜麗莎症候群”擁有好身材與亮麗人生

不得不佩服老天爺巧妙設計好讓人省悟─

唯有『積極樂觀開朗努力』才能身心安泰

拒絕當行屍走【肥肉】吧！

人生應該具備“目標 理想 熱誠 抱負”積極正面態度以活出生命力

瞻仰祖師大德生平即知皆非凡人 長年日食一餐且過午不食

卻個個都清癯精壯健康

不但沒有減肥煩惱障礙 還都是神采奕奕勇猛精進

從不懈怠放逸 身心靈皆示現圓滿