蓮塘掠影 明因識果

禍從口出病從口入 肇因於不肖商人產製黑心食品 濫用化工添加物 使用過期原物料

世尊釋迦牟尼佛在《佛說大乘無量壽莊嚴清淨平等覺經》預言末法眾生【飲苦食毒】

毒澱粉 塑化劑 黃麴毒素 病毒汙染蔬果 反式脂肪 化工假食品 早已非罕見的新鮮事

除化肥殺蟲劑除草劑防腐劑氾濫外世人貪重口味喜吃香喝辣亦使過度加工調味成必然

太多含毒食品 錯誤的飲食習慣 不懂配合體質攝取適性食物 非過量即不足 暴飲暴食

等肝腎皮膚善盡職責努力排毒致生徵兆症狀時又不明就裡狂吞西藥抗生素塗抹擦類固醇

身體內臟皮膚一再中毒 即因一而再而三且反覆不止的加重肝腎負擔才造成硬化或衰竭

健康的原則即自我檢視 讓自己回歸正常的生活軌道 養成節制飲食與適當運動好習慣

注重並常保身體排毒順暢及內臟筋骨關節能完全歸位 促進新陳代謝提升解毒免疫功能

好運動依照游敬倫中醫博士〈曾任台大醫院骨科權威〉說明須全方位且顧及五個層面

亦即應達成下列功能：必須兼顧內臟按摩且能有效提升心肺功能肌耐力平衡感柔軟度

必須有一定的強度才能鍛鍊出肌耐力且應具備和緩不急躁不搶功的態度避免招運動傷害

不要依賴器械與機具以免不知輕重或無法適當拿捏自己的能耐反成另種沉痾痼疾之根源

好運動不應挑空間時間不必呼朋引伴 既立即可行又能方便單獨完成才不致五分鐘熱度

不必非要挑選天時地利人和就能實施 不必出門毋須裝備時時能作處處自在才能持久

        良好的運動不應產生後遺症但又能有效提升身體免疫功能       

                使 代謝循環順暢 淋巴血脈穴道不阻塞               

有【符合健康原則能快速讓內臟筋骨關節歸位又能調整氣血呼吸且能排除毒素】的運動？

祖師大德早有一套能圓滿調和身心靈的大瑜珈──合十問訊 彎腰跪拜 五體投地頂禮

【拜佛】向阿彌陀佛五體投地頂禮看似簡單 但要真實不虛則身體內外皆須歸位本處

               否則根本無法貼合地面頂禮再讓雙掌翻上承接佛足              

                  亦即頭頸背脊臀腿足腳雙手都必須極度協調                 

此時身心靈皆收歸一處內臟歸位筋骨關節拉正再刻意緩慢步驟則和緩中自然達到平衡 

剛拜佛時全身肌肉筋骨關節僵硬無力疼痛痠軟但決心強化意志堅持到位拒絕懈怠妥協

每天禮佛百拜分303040段落慢慢進行充份享受拜佛當下身心靈皆皈依阿彌陀佛的法喜

幾個月後肌肉強度筋骨關節柔軟度越來越趨向標準 彈性平衡感靈活度連帶向上提升

身體恢復年輕時的軟Q 代謝率持續增長 排泄順暢 整個人精氣神明顯改善 自己都有感覺