我們對“賀爾蒙影響”的認識 大多僅止於【外性徵 生育能力 青春程度 面貌色相】
其實有廿五種賀爾蒙即使到老 其分泌之多寡仍持續決定【骨質密度 腦部認知功能】
所以 到老死為止 即使已過更年期 仍須依賴廿五種賀爾蒙保持身體健康與防止癡呆
舉凡【預防各種慢性文明病 保持骨質密度 防止老年失智】 皆須仰賴廿五種賀爾蒙
很特別的 此廿五種賀爾蒙是由遍佈身體的『肌肉細胞』所分泌而非來自“性徵器官”
亦即 男女一到老年漸趨平等 從性賀爾蒙停止分泌後 決定健康與否的關鍵已成一致
日本醫學界稱呼此群賀爾蒙為『降血糖賀爾蒙』 它能有效降低肝臟內之脂肪囤積量
消除脂肪肝 使肝臟能『有效貯存血糖』不讓飲食攝取之醣類溢流血液中造成糖尿病
也就能降低【糖尿病 脂肪肝 油包心 泡芙人 血液濃稠 高血壓 腦中風...】罹患率
奇妙啊 『降血糖賀爾蒙』堪稱上天賜予老年人最珍貴之瑰寶 只要經由和緩的運動
就能從肌肉細胞源源不斷分泌讓老人『筋骨勇壯強健 頭腦清明不昏聵』安樂又自在
日本醫院找來一批中老年族群 男女共十六人 無論高矮胖瘦通具【BMI低於25】特質
因為BMI數值不高 所以多數外表皆屬於纖瘦型 一一抽血測試降血糖賀爾蒙分泌情形
結果十六人中 有三人『降血糖賀爾蒙』分泌嚴重不足 名列【罹患糖尿病高危險群】
且發現群組中兩名女性【體型 年齡】相近者一降血糖賀爾蒙分泌旺盛另一幾乎停擺
進一步研究其居家生活習慣 飲食皆能注重均衡攝取 唯獨最大差異在─『運動』模式
壹、每週一到兩次刻意上健身房參加【格鬥技訓練】課程 激烈運動流汗最少兩小時
貳、每天步行數公里到超市上班作須全程站立的收銀員 下班即使提重物仍步行回家
你猜對了嗎？！到底哪一位才是『降血糖賀爾蒙』分泌旺盛得讓醫師讚不絕口呢？！
廿五種『降血糖賀爾蒙』是由肌肉細胞所分泌 每次的分泌量皆極有限故須長時累積
【一曝十寒運動 單次所能分泌的量】VS【天天持續不斷刺激肌肉分泌 再加總的量】
一週下來 哪個人身上的『降血糖賀爾蒙』才會源源不絕的分泌而且分泌量充足呢？！
節目邀請一位男搖滾歌手參與實驗而在改善前其血糖值超標且降血糖賀爾蒙數值為零
他平日多賴“飲食管理”保持身材 但幾乎是【沙發馬鈴薯懶散一族】 能不動就不動
醫生請他毋須改變飲食習慣只在三餐飯後先作十次『兩手平舉向前 膝關節屈伸蹲站』
然後出外健走最少卅分鐘 一週後抽血檢驗血糖值已經大幅下降至安全範圍 令人驚喜
※ ※ ※
經由科學精密儀器持續不斷發明使醫學研究日新月異 卻反而更證實祖先古老的智慧
譬如耳熟能詳的『要活就要動』絕非便宜輕薄之口頭禪而已 實為健康保健之“秘方”
現代文明病之一【糖尿病】總讓人聞之色變 而且常與【飲食無度造成肥胖】作聯想
日本研究發現 除了【先天基因 家族遺傳】及【BMI值超標肥胖者】易罹患糖尿病外
體型纖瘦或BMI值低於25者也大有可能罹患糖尿病 關鍵在『降血糖荷爾蒙』分泌與否
觀察吾等中華民族祖先 舉凡長壽者皆伴隨耳聰目明頭腦清晰身體康健極少衰弱失智
此殊勝善果與『要活就要動 活到老學到老』古老智慧絕對相關證實吾族文化之優異
而大修行人日常除了『不作不食』勞動成習外早晚『拜佛懺儀 跪誦經典』助益非淺
光『拜佛』即達訓練“肌耐力 平衡感 內臟按摩 心肺功能 柔軟度” 五大運動功能
佛已圓滿究竟何須人拜！『拜佛』實祖師為佛子健康所設─不犯威儀之莊嚴體操啊！
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